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“儿童菜谱6-12岁家常菜打印”指的是为6至12岁的儿童提供的一份家常菜谱，这份菜谱可以通过打印的方式呈现给家长或孩子。打印出来的菜谱可能包含各种适合该年龄段孩子的健康、营养均衡的家常菜肴，如煮熟的蔬菜、蒸鱼、炒饭等。这样的菜谱旨在帮助孩子们形成良好的饮食习惯，让他们学会自己烹饪简单的食物，从而培养独立自主的生活能力。同时，家长也可以根据这份菜谱为孩子准备美味又健康的餐点，促进他们的健康成长。
儿童菜谱100道
以下是一份包含100道适合儿童的简单菜谱，这些菜谱既营养又美味，非常适合孩子们食用：
蔬菜类
1. 西红柿炒鸡蛋
2. 青椒炒土豆丝
3. 蒜蓉西兰花
4. 红烧茄子
5. 地三鲜（茄子、土豆、青椒）
6. 上汤娃娃菜
7. 蒜香炒菠菜
8. 麻婆豆腐（嫩豆腐）
9. 西兰花炒鸡胸肉
10. 蒜苔炒肉
11. 豆角炒肉
12. 番茄炖南瓜
13. 土豆炖牛肉
14. 西红柿炖牛腩
15. 清炒时蔬
16. 蒜蓉空心菜
17. 韭菜炒鸡蛋
18. 炒蒜苔
19. 麻婆豆腐（老豆腐）
20. 地三鲜（茄子、土豆、青椒）
水果类
21. 苹果胡萝卜汁
22. 香蕉酸奶昔
23. 西瓜汁
24. 芒果冰沙
25. 橙汁
26. 葡萄汁
27. 柠檬水
28. 草莓奶昔
29. 蓝莓酸奶
30. 樱桃汁
谷物类
31. 小米粥
32. 燕麦粥
33. 糙米粥
34. 玉米粥
35. 高粱米粥
36. 小米糕
37. 玉米饼
38. 面条（儿童面）
39. 意大利面（儿童款）
40. 西红柿鸡蛋面
肉类
41. 红烧猪肉
42. 土豆炖牛肉
43. 红烧鸡肉
44. 鱼香茄子煲
45. 香煎鸡排
46. 烤鱼
47. 炖排骨
48. 炒羊肉
49. 羊肉串
50. 炒牛肉丝
海鲜类
51. 蒜蓉蒸扇贝
52. 红烧带鱼
53. 蒜香烤鱼
54. 海鲜炒饭
55. 虾仁炒蛋
56. 鱼香茄子煲
57. 红烧螃蟹
58. 蒜蓉粉丝蒸虾
59. 香煎三文鱼
60. 虾仁豆腐汤
豆制品
61. 豆腐脑
62. 豆腐炖排骨
63. 豆腐炒菠菜
64. 豆腐皮卷
65. 豆腐炖鸡块
66. 豆腐丝拌黄瓜
67. 豆腐炖鱼
68. 豆腐脑蒸蛋
69. 豆腐皮卷
70. 豆腐炖牛肉
其他类
71. 酸辣土豆丝
72. 凉拌黄瓜
73. 炒土豆片
74. 西红柿拌白糖
75. 酸辣木耳
76. 凉拌海蜇头
77. 炒空心菜
78. 蒜蓉西葫芦
79. 豆腐炖南瓜
80. 蒜蓉茄子
甜品类
81. 麻婆豆腐布丁
82. 西米露
83. 芝麻糊
84. 红豆沙
85. 果冻
86. 酸奶冰淇淋
87. 巧克力蛋糕
88. 芒果冰沙
89. 蒸苹果
90. 蒸梨
汤类
91. 西湖牛肉羹
92. 酸辣汤
93. 番茄鸡蛋汤
94. 鸡蓉玉米汤
95. 西蓝花豆腐汤
96. 蒜蓉粉丝汤
97. 番茄紫菜鱼汤
98. 鲍汁娃娃菜汤
99. 豆腐鲫鱼汤
100. 酸辣银耳羹
请注意，这些菜谱仅供参考，您可以根据孩子的口味和营养需求进行调整。同时，烹饪时要注意火候和时间的掌握，确保食物熟透且易于消化。
儿童菜谱6-12岁家常菜打印
以下是为6-12岁儿童设计的家常菜谱：
周一：土豆炖牛肉
* 食材：牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜、生抽、老抽、盐、糖、水淀粉。
* 做法：将牛肉切块，土豆、胡萝卜切块，洋葱切丝，大蒜切末。锅中加油，放入洋葱丝和大蒜末炒香，加入牛肉块翻炒至变色。再加入土豆块、胡萝卜块和适量的水，煮至牛肉熟烂，醉后加入盐、糖调味，用水淀粉勾芡即可。
周二：清炒西兰花
* 食材：西兰花、蒜末、盐、食用油。
* 做法：西兰花洗净后切成小朵，锅中加油，放入蒜末炒香，再加入西兰花翻炒至熟透，醉后加入适量的盐调味即可。
周三：红烧鸡翅
* 食材：鸡翅、生抽、老抽、细砂糖、姜片、料酒、清水。
* 做法：鸡翅洗净后划几刀，锅中加油，加入细砂糖小火炒至红色，加入鸡翅翻炒上色。再加入生抽、老抽、姜片和料酒，加入足够的清水煮沸后转小火慢炖，待汤汁浓稠后即可出锅。
周四：番茄炒蛋
* 食材：鸡蛋、番茄、盐、食用油。
* 做法：鸡蛋打入碗中搅拌均匀，番茄洗净后切成小块。锅中加油，倒入鸡蛋液翻炒至熟透成块，盛出备用。再加入适量的油，放入番茄块翻炒至出汁，加入适量的盐调味，然后加入炒好的鸡蛋块翻炒均匀即可。
周五：鱼香肉丝
* 食材：猪肉、木耳、胡萝卜、青椒、葱姜蒜、生抽、老抽、醋、糖、淀粉。
* 做法：猪肉切成细丝，加盐、生抽、淀粉拌匀腌制片刻；木耳、胡萝卜、青椒洗净切丝备用。锅中加油，炒香葱姜蒜末，加入肉丝翻炒至变色。再加入木耳丝、胡萝卜丝和青椒丝翻炒均匀，加入生抽、老抽、醋和糖调味，醉后用水淀粉勾芡即可。
周六：糖醋排骨
* 食材：排骨、生抽、老抽、细砂糖、醋、料酒、清水。
* 做法：排骨洗净后划几刀，锅中加油，加入细砂糖小火炒至红色，加入排骨翻炒上色。再加入生抽、老抽、料酒和适量的清水煮沸后转小火慢炖，待汤汁浓稠后加入醋调味，醉后用水淀粉勾芡即可。
周日：清蒸鱼
* 食材：鱼、姜片、葱段、盐、生抽、食用油。
* 做法：鱼处理干净后放在盘中，上面放上姜片和葱段，蒸锅内加水烧开后放入鱼盘，大火蒸8-10分钟即可取出。锅中加油，加入适量的盐和生抽调味，然后淋在鱼身上即可享用美味的清蒸鱼了。
以上家常菜谱简单易做，营养丰富，适合6-12岁儿童食用。
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